berita69.org, Jakarta Sauna adalah metode terapi panas yang berasal dari Finlandia, menggunakan ruangan bersuhu tinggi untuk menginduksi keringat dan relaksasi.
Ruangan sauna biasanya terbuat dari kayu dan dipanaskan hingga suhu mencapai 70-100 derajat Celsius dengan kelembaban yang relatif rendah.
Selama sesi sauna, tubuh mengalami peningkatan suhu inti yang memicu berbagai respons fisiologis, termasuk peningkatan detak jantung dan pelebaran pembuluh darah.
Baca Juga
- Bersantai di Sauna Bantu Wanita Menopause Jaga Kadar Gula Darah dan Berat Badan
- Penumpang Qatar Airways Terjebak Dalam Pesawat 3 Jam Tanpa AC, Picu Mimisan hingga Pingsan
- 8 Fasilitas Mewah di Rumah Ustaz Solmed dan April Jasmine, Dipantau Ditjen Pajak
Advertisement
Dari segi kebugaran, sauna telah terbukti memberikan berbagai manfaat, termasuk peningkatan sirkulasi darah dan detoksifikasi melalui keringat.
Dalam konteks keindahan, sauna memiliki peran penting dalam perawatan dermis muka dan penampilan secara keseluruhan.
Proses berkeringat selama sesi sauna membantu membuka pori-pori epidermis, membersihkan kotoran dan sel-sel epidermis mati, sehingga menghasilkan epidermis yang lebih bersih dan cerah.
Berikut ini berita69.org ulas mengenai manfaat sauna bagi kesehatan kebugaran jasmani dan keelokan yang telah dirangkum dari berbagai sumber, Senin (12/8/2024).